Быстрый переход |
|
Комната отдыха В данной категории Вы можете вести речь на любые интересующие Вас темы до тех пор, пока цензура имеет место. Счетчик сообщений отключен. |
|
Опции темы |
Сегодня | |||||
|
09.09.2020, 17:10 | #82 | |||
Реноме:
550
|
теперь почти не катаюсь, 2-3 тренировки в неделю по 35 минут, ноги дома тренирую минут 15. калорий получается 2400 среднее для веса 76, 1750 было для веса 74. 3000 для веса 78, когда устал ограничиваться, но возвращаюсь потом к 76. ещё заметил, что при 78 резко падает потребность в еде. можно и 6000 нажрать, а вес не сразу вырастает, значит есть проблемы с диабетом.
Последний раз редактировалось Aleksandr_Sozykin; 09.09.2020 в 17:12. |
|||
09.09.2020, 17:24 | #87 | |||
Реноме:
550
|
я ещё про то, что нахрен эти окорока по 70 см на ногах, ноги нужны, чтобы бегать, а не приседать по 300 кг, 150 приседаешь на 20 и нормально, для этого хватит и 60 см. а сердцу нагрузка великовата. да и не вечные мы. лучше головой больше думать, и велик как разгрузка от нервяков всяких, если ещё лимфоузлы не воспаляются. но это тоже лекарство, лимфа движется только при движении. профилактика лимфом. но можно и на седле велосипеда передавить, тогда в спортзале разгибания-сгибания.
|
|||
09.09.2020, 17:28 | #88 | |||
Реноме:
550
|
Гликоген обычно восстанавливается за 3-4 дня до нормы (поэтому среднее надо держать в течении 4 дней: 10000-0-0-0)))). Но эффективно в ближайший сон (но там соматотропин подбадривает, ещё и худеешь). Любые сахара это уменьшают. Поэтому лучше не жрать на сон, пусть суставы восстановятся.
Последний раз редактировалось Aleksandr_Sozykin; 09.09.2020 в 17:32. |
|||
09.09.2020, 17:34 | #89 | |||
Реноме:
550
|
Ещё можно не бухать Но как тут не забухаешь, когда на планете консервных банок подрались банки с тушенкой, а волчонок услышал, что в лесу кто-то плачет (с) мультфильм "Большой Ух"
Но это тоже большая польза для мозга - очиститься от старых воспоминаний просто подняв стопку! Последний раз редактировалось Aleksandr_Sozykin; 09.09.2020 в 17:38. |
|||
Реклама | |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|